久热在线中文字幕色999舞_富婆如狼似虎找黑人老外_色欲精品国产一区二区三区av_香蕉av福利精品导航_伦伦影院午夜理论片

1、0.8公斤左右肉類食材洗凈待用；

2、食材用沸水除腥3-5分鐘，洗凈瀝干待用，把水倒掉；

3、將食材、燉料放入鍋中，加入1.5公斤左右水；

4、大火燒開8分鐘后，文火慢燉1-2小時(shí)，燉熟即可。

溫馨提示：

1、燉制1.5小時(shí)以上，口感更佳；

2、可根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)增減水量。